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Dans un contexte professionnel de plus en plus exigeant, la santé mentale au travail n'est plus un sujet que l'on peut ignorer. Cette conférence immersive invite employés, gestionnaires et dirigeants à prendre conscience de l'importance du bien-être mental au sein de leurs équipes et de prévenir les risques psychosociaux.

En abordant les signes courants de stress et de détresse psychologique - pouvant mener à la dépression ou l’anxiété - la conférence fournit des outils concrets pour identifier les premiers symptômes chez soi et chez les collègues, et pour savoir quand et comment demander de l’aide. Elle explore également le rôle des gestionnaires et des employés dans la création d'un environnement de travail sain et solidaire, encourageant l’entraide et le dialogue autour de la santé mentale.

Clientèles cibles 

- Entreprises
- Organismes

Durée 1h à 2h (plus temps pour des questions ou échanger)

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Les émotions font partie intégrante de la vie personnelle et professionnelle, mais elles peuvent parfois devenir un défi si on ne sait pas comment les décoder pour les utiliser. Pire encore, certaines études ont même démontré que des stratégies couramment utilisé pour gérer les émotions (telle la suppression) pourraient avoir des effets négatifs sur la santé globale de la personne (Gross, 2015).

Cette conférence interactive propose un parcours en quatre étapes pratico-pratiques pour comprendre et gérer sainement ses émotions dans le contexte du travail. Elle permettra même de démystifier la présence de certains clashs générationnels sur le sujet (le cas échéant)

Vous apprendrez comment identifier vos émotions, découvrirez comment reconnaître vos déclencheurs émotionnels, puis comment utiliser des astuces concrètes pour maintenir votre calme, et développer des stratégies pour mieux communiquer vos besoins émotionnels au quotidien.

C'est plus qu'une conférence, c'est un coffre à outils pour favoriser un équilibre émotionnel durable, tant pour votre bien-être personnel que pour un environnement de travail harmonieux.

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Bientôt disponible en 2025 !

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La charge mentale désigne cet enchaînement constant de pensées, de responsabilités et d’éléments à ne pas oublier, qui alourdit l’esprit et empêche de se sentir pleinement disponible, autant dans la vie personnelle que professionnelle. Souvent invisible, elle peut mener à de la fatigue, de l'irritabilité, de l'épuisement, voire à un sentiment de débordement chronique. Et contrairement à une croyance populaire, mieux s’organiser n’est pas toujours une solution miracle à elle seule !

Dans cette conférence interactive, nous aborderons les causes, les signes et les conséquences de la charge mentale, ainsi que des stratégies concrètes pour alléger son quotidien et retrouver un espace mental plus clair et équilibré.

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La conciliation du travail avec la vie personnelle a vécu de grands changements depuis le 20e siècle. Selon l’Enquête québécoise sur la parentalité (2022), 32 % des parents disent que le travail empiète sur leurs activités familiales et 27 % des parents se disent tellement stressés par le travail qu’ils n’ont plus l’énergie pour faire ce qu’ils aiment dans leur temps personnel.

Dans la prévention des risques psychosociaux au travail, des mesures favorisant une saine conciliation du travail et de la vie personnelle sont des pratiques à privilégier pour réduire l'absentéisme et le présentéisme.

Il est donc important d'outiller l'entreprise et son personnel à retrouver une fluidité au quotidien pour que chacun puisse jongler avec ses sphères de vie avec l’adresse et la satisfaction d’un(e) jongleur(euse) du Cirque du Soleil

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Service de création de conférences personnalisées sur des thèmes liés à la santé mentale et les risques psychosociaux au travail (RPS-LMRSST). Toutes les conférences sont basées sur la science, les données probantes et l'expérience clinique, en même temps qu'être accessibles, vulgarisées et concrètes. Le tout, animée par une professionnelle dynamique qui sait capter l'attention de son public avec un brin d'humour. 

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* Prévoir un délais supplémentaire entre la réservation et l'animation de la conférence pour la recherche, la lecture scientifique et la création.