4 étapes pour gérer ses émotions

Un outil pratique - Format PDF

La gestion de vos émotions est un véritable casse-tête ? 

Vous avez souvent de la difficulté à mettre des mots sur comment vous vous sentez ? 

Vos émotions vous génèrent parfois des réactions nuisibles ? 

Cet outil concret pourrait vous aider à développer une base solide dans la gestion des émotions au quotidien et vous guider à travers les situations difficiles. 

En cas de besoin clinique, consultez un(e) professionnel(le).

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