Comment je vais ? Ton outil bien-être

Petit outil favorisant l'auto-observation afin de prévenir l'aggravation de symptômes de détresse psychologique. 

Il inclut un tableau pour y inscrire vos meilleures stratégies et activités pour prendre soin de votre santé mentale et assurer votre bien-être. Il est recommander de remplir le tableau en premier lieu afin qu'il vous serve de référence en cas de besoin. 

Pensez-y ! C'est souvent quand on va mal qu'on manque d'inspiration pour se remonter le moral. C'est là que votre tableau bien rempli entre en jeu. 

P.S.: Le tableau de remplace pas les services de professionnel(les) de la santé. En cas de problème significatif, n'hésitez pas à consulter. 

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